Der tägliche Proteinbedarf hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Aktivitätsniveau ab. Allgemein wird eine Aufnahme von 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Sportler und Menschen, die regelmäßig trainieren, sollten für bestmögliche Ergebnisse einen höheren Proteinbedarf von 1.2 -2,0 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht anpeilen.

Unser rocka Protein Drink ist ideal für die Gewichtsabnahme als Zwischenmahlzeit, da er im Vergleich zu typischen Mahlzeitenersatz-Drinks deutlich weniger Zucker, Kohlenhydrate und dadurch auch Kalorien enthält. Gleichzeitig sorgt der hohe Proteinanteil für eine langanhaltende Sättigung, ohne dabei unnötige Kalorien zu liefern. So unterstützt der Protein Drink nicht nur dein Ziel, Gewicht zu verlieren, sondern hilft auch, Muskeln zu erhalten und dich wohl zu fühlen. Eine leckere und bewusste Alternative für deinen Alltag.

Die Verdauung von Proteinen erfordert mehr Energie im Vergleich zu Kohlenhydraten und Fetten, ein Prozess, der als diätinduzierte Thermogenese bekannt ist. Dieser erhöhte Energieaufwand kann den Kalorienverbrauch leicht erhöhen.

Der Protein Drink kann eine praktische Ergänzung deiner täglichen Ernährung sein und lässt sich vielseitig verwenden. Da der Protein Drink bereits fertig gemixt ist, kann dieser ideal unterwegs getrunken werden.

Grundsätzlich ist es sinnvoll, Proteine gleichmäßig über den Tag verteilt zu konsumieren. Besonders wichtig ist die Zufuhr morgens sowie vor und nach dem Training, um den Muskelaufbau und -erhalt zu unterstützen.

Ja, veganes Proteinpulver kann genauso wirksam sein wie tierisches, insbesondere wenn es aus einer Mischung verschiedener pflanzlicher Proteine besteht wie der rocka Protein Shake. Dadurch wird ein vollständiges Aminosäureprofil erreicht, das mit einem entsprechenden Anteil an essentiellen Aminosäuren für den Muskelaufbau und die Erholung wichtig ist.

Nein, der Protein Drink muss nicht gekühlt gelagert werden. Er schmeckt aber gekühlt besonders gut.

Durch die Zusammenarbeit von rocka und moelk ist ein einzigartiges Produkt entstanden: außergewöhnlich guter Geschmack, gepaart mit ordentlich Protein.